Напої для укріплення імунітету. 4 найкращих рецептів

Для соку з селерою:
свіжий корінь імбиру — 25 г;
селери — 250 г;
яблука — 250 г;
лимон — 200 г;
можливі добавки: вода, мед, петрушка.

Для соку з морквою:
свіжий корінь імбиру — 25 г;
морква — 320 г;
лимон — 200 г;
свіжа м’ята — 3 гілочки;
можливі добавки: вода, мед, листя меліси.

Для соку з мандаринами:
свіжий корінь імбиру — 30 г;
мандарини або апельсини — 700 г;
лимон — 200 г;
можливі добавки: вода, мед, листя м’яти або меліса.

Для соку з куркумою:
свіжий корінь імбиру — 30 г;
свіжий корінь куркуми — 15 г;
лимон — 200 г;
апельсини — 200 г;
меду — близько 25 г;
можливі добавки: вода, перець чилі.

Я пропоную вам 4 супер простих способів приготування дуже корисних і смачних соків, які допоможуть укріпити імунітет і отримати при цьому велике задоволення.

Процес приготування напоїв.

Сік з селерою.

Ретельно промийте всі інгредієнти під холодною проточною водою. Розділіть яблуко на 2 або 4 частини. Очистіть лимон і видаліть кісточки. Шматок імбиру не потрібно чистити або розрізати на більш дрібні шматочки. Висушіть селеру від надлишків води і при необхідності розділіть навпіл.

Помістіть підготовлені інгредієнти в отвір соковижималки. Увімкніть машину і, при необхідності, за допомогою штовхача пропустіть всі фрукти і овочі через шнек для віджиму соку. З такої кількості інгредієнтів у мене вийшло близько 200 мл соку, готового до вживання. При необхідності його легко розбавити, змішавши напій з водою з додаванням натурального меду.

Сік з морквою.

Ретельно промийте всі інгредієнти для морквяного напою під проточною холодною водою. Моркву очистити від шкірки і зрізати кінці. Очистіть лимон і видаліть кісточки. Шматок імбиру не потрібно очищати від шкірки або нарізати більш дрібними шматочками. Висушіть гілочки свіжої м’яти від зайвої води.

Помістіть підготовлені інгредієнти в отвір соковижималки. Пропустіть всі фрукти і овочі через шнек для віджиму соку. З такої кількості інгредієнтів у мене вийшло близько 180 мл готового до вживання соку. При необхідності його легко розбавити, змішавши напій з водою з додаванням натурального меду.

Сік з мандаринами.

Ретельно промийте всі інгредієнти для соку проточною холодною водою. Очистіть лимон, мандарини або апельсини і видаліть кісточки.

Порада: свіжа меліса або листя м’яти також добре поєднуються з мандарином.

Помістіть підготовлені інгредієнти в отвір соковижималки. У мене вийшло близько 450 мл готового до вживання соку.

Сік з куркумою.

Ретельно промийте всі інгредієнти. Очистіть лимон і апельсин і видаліть кісточки. Столову ложку меду відкладіть на потім, тому що ми додаємо його у віджатий сік.

Порада: трохи порошку чилі або шматок свіжого гострого перцю, який також можна пропустити через соковижималку, також підходить для такого соку.

Помістіть підготовлені інгредієнти в отвір соковижималки. У мене вийшло десь 200 мл соку. Додайте в нього столову ложку натурального меду і ретельно перемішайте. При необхідності його можна додатково розбавити водою.

Я рекомендую вам пити ці свіжовичавлені соки відразу після їх приготування. Їх можна підсолодити натуральним медом і при необхідності розбавити кип’яченою водою.

Смачного і ніколи не хворійте!

Час приготування: 5 хвилин
Час на підготовку: 5 хвилин
Кухня: Українська
Опис: Напої для укріплення імунітету — рецепт приготування з покроковими фото


Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *