Білковий низькокалорійний салат. Рецепт страви з фото.

от автора

в

відварене куряче філе — 300-400 г;
яйця — 3-4 штуки;
червона квасоля — 250-350 г;
помідори — 2-3 штуки;
зелень;
сіль — за смаком.

Сьогодні приготуємо ситний, але при цьому досить низькокалорійний салат з квасолею і томатами. Він добре вгамує голод без зайвих калорій. Відмінне поєднання продуктів і чудовий смак.

Процес приготування білкового салату.

Помідори нарізаємо кубиком.

Так само кубиком нарізаємо і яйця.

Відварюємо у підсолені воді куряче філе, даємо йому охолонути. Нарізаємо його кубиком або руками поділяємо на волокна, кому як зручно.

Часник видавлюємо у сметану або інший нежирний соус, туди ж додаємо дрібно нашатковану петрушку. Перемішуємо.

Всі інгредієнти з’єднуємо і перемішуємо між собою.

Солимо і заправляємо соусом. Ось такий гарний, смачний і дуже ситний салат у нас вийшов. В цьому салаті багато білка, але при цьому харчова цінність його невелика — трохи більше 100 калорій на 100 г. Якщо ви стежите за своєю фігурою, то він вам точно не зашкодить.

Час приготування: 20 хвилин
Час на підготовку: 10 хвилин
Кухня: Українська
Опис: Білковий низькокалорійний салат — рецепт приготування з покроковими фото


Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *